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每晚睡不到5小時 罹糖尿病危險增2.5倍【編譯錢基蓮／路透紐約電】

波士頓大學醫學院做的一項研究顯示，每晚睡不到6小時或超過9小時，都會提高糖尿病和葡萄糖受性受損的危險。

蓬鬆的頭髮，是今年髮型流行的一個標誌，你的髮型款式可以不夠時尚，但一定要有蓬鬆感，飄逸感，那種服帖的或者直順的有點假的頭髮，顯然已經過時了。但怎麼樣才能讓頭髮變得蓬鬆呢？下面我們就教大家幾個讓頭髮蓬鬆的方法吧。
 

簡單消除汗臭味方法介紹：

清除衣服上的汗臭味：

過於蓬鬆而凌亂的髮型不好看，可是過於平整整而榻下來的頭髮更難看。頭髮塌下來怎麼辦？如何製造蓬鬆而又自然的髮型呢？想學習髮型打理技巧，那就跟著髮型設計網小編一起來吧，親手教你如何打理具有蓬鬆感覺的好看造型。

      怎麼塑造蓬鬆度？

許多女性總有這樣的疑惑，為什麼閨蜜總是吃個不停卻沒有增加一丁點體重，自己向來注意減肥卻喝白開水也發胖？答案在於新陳代謝的不同。運動可以增強熱量代謝，也可以多吃提高新陳代謝的食物。下面，瘦身小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。

1、大蒜：促進能量代謝

＊喜歡穿長筒靴的人最討厭下雨，因為這類的鞋都是真皮製作的，若是碰到下雨時使用，回家後不儘快將它陰乾很容易發霉，此時可以拿一些報紙揉成一小團一小團，先放入鞋子的底部，再用洋芋片空筒放入，就可以保持靴筒筆直而無摺痕，再加上報紙的吸水性，將鞋放於通風處，相信會比較快乾。
夏天因天氣燥熱，長筒靴必定會收藏起，也可以利用此種方法保存靴子，可以減少保養的時間。

午覺時間最多以1小時為限，下午3點以後睡午覺，將會嚴重影響晚間的睡眠。
上班族可能都有上班打瞌睡的經驗，特別是在剛放完周末的星期一，打瞌睡的情況更普遍，美國哈佛大學研究發現，如果老闆讓員工好好睡個午覺，將能大幅增加員工的生產力。

服用中藥時有哪些禁忌呢？在服藥期間必須注意哪些是藥物與食物、

~吃~少量多餐~

每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康，所以一天一杯就好囉，且最好不要加太多糖和奶精，以免熱量太高唷！

咖啡新觀念

告別下垂睫毛 輕鬆擁有捲俏睫毛

喜歡自然妝感的女生,不追求辣妹風的戴假睫毛或刷很多層睫毛膏

在不同的場合中，襯衫都會給你以不同的風情出現，讓你看看百搭襯衫不同的款式帶來的冬季浪漫風情。 

提供者:桂卿姐