午覺時間最多以1小時為限,下午3點以後睡午覺,將會嚴重影響晚間的睡眠。
上班族可能都有上班打瞌睡的經驗,特別是在剛放完周末的星期一,打瞌睡的情況更普遍,美國哈佛大學研究發現,如果老闆讓員工好好睡個午覺,將能大幅增加員工的生產力。
- Apr 25 Wed 2012 09:36
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